Uma luta eterna!!!

Não posso dizer que são todas as pessoas, ou todas as mulheres (as principais lutadoras), que vivem essa luta eterna contra o peso!

A mídia e sua industria de propagandas despejam baldes e baldes de como uma mulher pode e deve ter um corpo perfeito. Basta apenas adquirir o produto milagroso, que fará você secar em algumas semanas. São cremes, gel, pílulas, Shake e as cirurgias plásticas, e outros que acho que até devo desconhecer... 

Tem mulheres que chegam a fazer empréstimos bancários para financiar suas cirurgias estéticas. E acabam fazendo uma após outra. Um ciclo vicioso. (Nada contra, quem realiza esses procedimentos cirúrgicos, só expresso minha opinião, pois não concordo que as mulheres se deixem ser moldadas por esse sistema manipulador e ganancioso que nós vivemos).

 Sei bem que é difícil manter uma alimentação equilibrada nesse mundo de hoje, onde cozinhar alimentos frescos, dá muito trabalho e toma muito tempo. Os fast foods são práticos e os preços mais acessíveis às pessoas até mesmo de classes mais baixas.
Por esses e outros motivos que a obesidade tem crescido rapidamente. Vemos crianças acima do peso. A saúde em geral, está pior. Por quê??? Será que a alimentação ruim contribuí???

Somos o que comemos!!!

Não sonho em ter um corpo escultural, mas gosto de cuidar principalmente da minha saúde. Sou muito ativa, e sei que se estiver acima do peso, minha disposição cai muito. Pessoas acima do peso não tem muita disposição, se cansam mais rápido. Por isso vai a dica:

Cuidem de sua saúde, comam alimentos mais saudáveis. Não precisam ser totalmente radicais, mas diminuam consideravelmente a ingestão de produtos industrializados. Optem pelos orgânicos e produtos naturais.

E pratiquem exercícios físicos. Se libertem um pouco da tecnologia e saiam ao ar livre. Façam caminhada regularmente, andem de bicicleta...

Mexam -se !!!

Não recomendo nenhuma dieta maluca que apenas vai te fazer entrar no efeito sanfona. Com a mesma velocidade que você emagreceu, você engorda de novo.

Recomendo a reeducação alimentar. 

Fiz acompanhamento com uma nutricionista que me ensinou a pegar gosto, e sigo até hoje o que aprendi. Não é necessário comer até explodir, posso comer de tudo com moderação, e melhorar meu cardápio, não só meu, mas o de minha família. Pois meus filhos vão seguir meu exemplo.

Em 1 ano perdi 9 kilos. ( Era o peso de minha primeira gestação, que não queria me largar... kkk).

Na minha segunda gestação, não engordei muito, e depois fiquei mais magra do que antes de ter engravidado.

Enfim,

Vamos se cuidar Mulherada, mas para o nosso bem estar, vamos ficar bonitas pra nós mesmas!!!

Um super abraço a todas...