Unha da semana!

Olá pessoal!!!

Amei essa cor com um leve toque de prateado!!!

Boa semana para todos!!!

Bjsssssssssss

Uma luta eterna!!!

Não posso dizer que são todas as pessoas, ou todas as mulheres (as principais lutadoras), que vivem essa luta eterna contra o peso!

A mídia e sua industria de propagandas despejam baldes e baldes de como uma mulher pode e deve ter um corpo perfeito. Basta apenas adquirir o produto milagroso, que fará você secar em algumas semanas. São cremes, gel, pílulas, Shake e as cirurgias plásticas, e outros que acho que até devo desconhecer... 

Tem mulheres que chegam a fazer empréstimos bancários para financiar suas cirurgias estéticas. E acabam fazendo uma após outra. Um ciclo vicioso. (Nada contra, quem realiza esses procedimentos cirúrgicos, só expresso minha opinião, pois não concordo que as mulheres se deixem ser moldadas por esse sistema manipulador e ganancioso que nós vivemos).

 Sei bem que é difícil manter uma alimentação equilibrada nesse mundo de hoje, onde cozinhar alimentos frescos, dá muito trabalho e toma muito tempo. Os fast foods são práticos e os preços mais acessíveis às pessoas até mesmo de classes mais baixas.
Por esses e outros motivos que a obesidade tem crescido rapidamente. Vemos crianças acima do peso. A saúde em geral, está pior. Por quê??? Será que a alimentação ruim contribuí???

Somos o que comemos!!!

Não sonho em ter um corpo escultural, mas gosto de cuidar principalmente da minha saúde. Sou muito ativa, e sei que se estiver acima do peso, minha disposição cai muito. Pessoas acima do peso não tem muita disposição, se cansam mais rápido. Por isso vai a dica:

Cuidem de sua saúde, comam alimentos mais saudáveis. Não precisam ser totalmente radicais, mas diminuam consideravelmente a ingestão de produtos industrializados. Optem pelos orgânicos e produtos naturais.

E pratiquem exercícios físicos. Se libertem um pouco da tecnologia e saiam ao ar livre. Façam caminhada regularmente, andem de bicicleta...

Mexam -se !!!

Não recomendo nenhuma dieta maluca que apenas vai te fazer entrar no efeito sanfona. Com a mesma velocidade que você emagreceu, você engorda de novo.

Recomendo a reeducação alimentar. 

Fiz acompanhamento com uma nutricionista que me ensinou a pegar gosto, e sigo até hoje o que aprendi. Não é necessário comer até explodir, posso comer de tudo com moderação, e melhorar meu cardápio, não só meu, mas o de minha família. Pois meus filhos vão seguir meu exemplo.

Em 1 ano perdi 9 kilos. ( Era o peso de minha primeira gestação, que não queria me largar... kkk).

Na minha segunda gestação, não engordei muito, e depois fiquei mais magra do que antes de ter engravidado.

Enfim,

Vamos se cuidar Mulherada, mas para o nosso bem estar, vamos ficar bonitas pra nós mesmas!!!

Um super abraço a todas...

Unha da semana

Usei um verde militar, com glíter dourado, e uma solitária dourada!!!
Ótima semana a todos!!!

Bjssssssssssss

Para Sempre Alice

Para aqueles que curtem um drama, anotem essa dica: Para Sempre Alice!
A Dra. Alice Howland (Julianne Moore) é uma renomada professora de linguistica. Aos poucos, ela começa a esquecer certas palavras e se perder pelas ruas de Manhattan. Ela é diagnosticada com Alzheimer. A doença coloca em prova a a força de sua família. Enquanto a relação de Alice com o marido, John (Alec Baldwinse), fragiliza, ela e a filha caçula, Lydia (Kristen Stewart), se aproximam.

Me emocionei bastante assistindo esse filme! Talvez porque estou vivenciando minha querida avó materna Arlinda sofrer com essa doença. Minha avó se encontra num grau avançado da doença, não conseguindo se lembrar de onde está, a maioria das vezes não reconhece os próprios filhos, netos. É bem triste...

Nesse filme, a Alice mostra um pouquinho de como é o começo dessa doença, como ela tem que aprender a conviver com as perdas, toda sua memória vai se perdendo!!! 
Excelente atuação de Julianne Moore, que ganhou um Oscar nesse ano, que na minha opinião foi bem merecido.

Filme ótimo!!!

Bjsssssssssssssss